As estações do ano são muito importantes para a Ayurveda. O verão é característico pelas altas temperaturas, por ser um forte propiciador do elemento fogo e provocar uma intensa atividade do organismo. Esse fator pode desequilibrar o calor do corpo e aumentar o suor, contribuindo também para um corpo desidratado. Sabendo disso, vamos te explicar como cuidar da pele no verão, preste atenção:
As pessoas, principalmente Pitta, precisam seguir uma dieta específica. Para doshas, sobretudo, Pitta, é preciso reduzir os temperos apimentados e os sabores picantes, como canela, cravo, alho e salsa, bem como evitar o óleo nas preparações. Alguns alimentos são refrescantes e ajudam a equilibrar e regular o calor, como os sabores amargo, doce e adstringente.
Com relação à alimentação, de modo geral, devem ser consumidos ingredientes que acalmam ou agravam os doshas, também, evitar alimentos ácidos (frutas ácidas, vinagre ou limão) e grande quantidade de sal nos pratos.
As mudanças de temperatura também afetam o metabolismo, causando possíveis problemas na pele, como acnes. Por isso, podem e devem ser utilizados alguns produtos para ajudar no Dinacharya, como esfoliantes e hidratantes. Eles agem na limpeza e eliminação de toxinas e hidratação da pele, como o Esfoliante Nozes & Laranja, a Manteiga Corporal com Karité e a Máscara Facial de Cúrcuma.
Dicas extras:
- Controle a oleosidade e pare de sofrer com o brilho no rosto.
- Seque bem os dedos e virilha, mantenha sempre secos para evitar micoses.
- A limpeza da pele deve ser diária.
- Ressecamento da pele e dos fios também tem solução, se informe, não deixe que o ressecamento viva com você.
- Cuidados com o sol vão além do protetor solar, acessórios são importantes, como: bonés, guarda-sol, entre outros.
- Manchas e pintas também possuem tratamento.
- Hidratação não é feita só com creme.
1 Comentário
Olá td bem? Amei seu post,seu conteúdo esta muito bom. Vou acompanhar o blog ,Sucesso 🙂